Hatha Vinyasa Yoga

Ich praktiziere schon über 20 Jahre Yoga. Erst nach 15 Jahren Yoga, kam der Wunsch eine Yogalehrer Ausbildung zu machen. Die Zeit davor war geprägt vom Entwickeln meiner Persönlichkeit: aufräumen und ausmisten was mir nicht mehr dient und mich hindert mein volles Potential auszuschöpfen. Daran arbeite ich stetig weiter.

Während meiner Yoga Ausbildung wurde mir bewusst, wie ähnlich wir Menschen uns sind. Wie Ängste und Zweifel immer mal wieder in die Quere kommen und wieviel wir uns selber (un)bewusst einreden. Kommt Dir das bekannt vor?

Yin yoga
Klangbad

Meine Faszination für Yoga begann in 2012, als ich eine Freundin zufällig antraf, die soeben aus einer Yogastunde kam. Ich hatte sie nur nach Ferien so tiefenentspannt und geerdet erlebt. Sie sah so weich, zufrieden und jünger aus. Von da an ging ich ebenfalls regelmässig ins Yoga und merkte eine positiv physische und psychische Veränderung in mir.

Für längere Zeit war ich in der Himalaya-Region, in Indien (Rishikesh) und Nepal (Pokhara), wo ich Yogalehrerausbildungen in Hatha- und Vinyasa-Yoga sowie einen Meditations- und Schweigekurs in einem tibetisch buddhistischen Kloster absolvierte. In 2021 machte ich meine Ausbildung in Yin-Yoga. Auch in unserem schnelllebigen Lifestyle konnte ich mein Leben mehr zu Yin-Yang statt mehrheitlich Yang ausrichten, wofür ich heute noch sehr dankbar bin.

Klangschalen

Die original nach Tradition handgefertigten Klangschalen erfuhr ich das erste Mal in Nepal, als ich diesen beruhigend sanften Klang mit der tiefgehenden Schwingung erfahren durfte. Es berührte mich tief und ich blieb spontan viel länger an Ort und Stelle, wo ich die Klangschalentherapieausbildung absolvierte und noch einige Zeit praktizierte.

Komplementärtherapie in craniosacraler Biodynamik:

Im Juni 2024 werde ich meine 3.5-jährige Ausbildung abschliessen und von den meisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen anerkannt sein.

Es bereitet mir grosse Freude und Dankbarkeit, meine Praxis mit dir teilen zu dürfen. 

Hatha Yoga
(In English/ auf Englisch)

Charlotte's Hatha Yoga sessions offer a holistic preparation for physical, mental, and spiritual well-being, guiding participants towards a harmonious state of flow. Charlotte uses the interplay of yin and yang energies in her classes, creating an experience that can be both invigoratingly sweaty and profoundly relaxing.

She cultivates balance between feminine and masculine energies, incorporating meditative elements and cleansing techniques to facilitate deep states of meditation. Prepare to liberate yourself from stress, purge toxins from your body, and unburden your mind in these sessions.
Charlotte's classes foster awareness, equilibrium, fluidity, and guide participants towards achieving a meditative state.

Charlotte's personal journey has taken her across the globe from a young age, exposing her to diverse cultures, people, and lifestyles. Embracing well-being early on, yoga has become an integral part of her life. Infused with sensitivity and creativity, she now shares the transformative tools that have brought her peace on a daily basis.

Inside Flow Yoga

Yoga hilft mir einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag zu schaffen und meinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vor 15 Jahren habe ich meine erste Bikram Yoga (Hot Yoga) Lektion besucht und war sofort fasziniert davon. Ich habe festgestellt wie viel mir die Yogapraxis hilft auch in meinen anderen Sportarten wie Polefitness, Akrobatik und Thai Boxen Fortschritte zu machen. Dann entdeckte ich 2011 das Aerial Yoga wie die Jahre darauf das Kinder Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga im Hammock und Inside Flow (Vinyasa on Beat) wo ich mich Ausbilden lies
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