Züri Unterland
Yoga, Tai Chi und Qigong

Winter Yoga Retreat

29. November -
1. Dezember 2024
im Hotel Ucliva bei Waltensburg/Brigels
mit Therese und Nicole

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Gönn dir vor Jahresende eine Auszeit nur für dich. 

Nimm dir Zeit auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und schaffe Klarheit für das darauffolgende Jahr. Fernab von aller
Weihnachtshektik geniesse drei Tage Meditation, Atemübungen, Yoga, Achtsamkeit und Chanting. Dazu noch feines Essen, Natur, Ruhe und Geselligkeit.

Während allen Yogastunden wirst du von zwei Lehrern betreut, was deine Praxis weiter unterstütztund entwickelt.

Ort:

Das Hotel Ucliva befindet sich im charmanten Bergdorf Waltensburg in der Surselva - Graubünden, und bietet einen Panoramablick auf die umliegenden Berge.

Alle Doppelzimmer, welche auch einzeln genutzt werden können, sind mit einem Lärchenholzboden ausgestattet und mit Ausblick über die Berge oder ins Tal.

Im hellen Restaurant Ucliva werden regionale Spezialitäten aus frischen und vorwiegend biologischen Produkten serviert.
Nebst der Yogapraxis hast du ausgiebig Zeit das Haus und die prächtige Berglandschaft zu geniessen. Verweile in der komfortablen Lounge beim Kamin mit einem guten Buch oder
entspanne dich in der Thermiumsauna.

Losgelöst von aller Hektik kannst du deine Energiereserven auffüllen und die Seele entspannen.

Anreise:

Anreise am besten mit öffentlichen Verkehrsmittel: Mit dem Zug von Zürich bis Chur. Dann mit der Rhätischen Bahn auf der berühmten Glacier-Express-Route durch die wildromantische
Rheinschlucht weiter bis nach Ilanz. Von da mit dem Postauto Nr. 424 von Ilanz bis direkt vors Hotel (Haltestelle Waltensburg Darums/Ucliva).

Anreise mit dem Auto: Über die Autobahn A3/A13 via Chur bis Ausfahrt Flims und über die Kantonstrasse Flims/Ilanz/Disentis bis Abzweigung Waltensburg/Andiast.

Programm:

Freitag, 29. November: Anreise ab 15 Uhr, Yoga 16:30 - 18:30 Uhr

Samstag, 30. November: Meditation 7 - 8 Uhr, Yoga 8:00 - 10 Uhr und 16:30 - 18:30 Uhr

Sonntag, 1. Dezember: Meditation 7 - 8 Uhr, Yoga 8:00 - 10 Uhr, Abreise ca. 12 Uhr

Abends Mantrasingen (wer möchte!)

Kosten (Änderungen vorbehalten):

Für 2 Nächte, Brunch, vegetarisches 3-Gang Abendessen, Thermiumsauna.

10 Stunden Yoga & Meditation, Chanting, alles inklusive:

• CHF 690.- pro Person im Zweierzimmer, inkl. eigenes Bad/Dusche und WC

• CHF 790.- pro Person im Einzelzimmer, inkl. eigenes Bad/Dusche und WC

Leitung:

Nicole Schmeling, zu-yoga.ch und Therese Brülisauer, mitraya-yoga.ch

Anmeldung:

Therese Brülisauer, therese@mitraya-yoga.ch
Die Plätze sind limitiert! Um deinen Platz zu sichern, melde dich frühzeitig an!

Yoga und Qi Gong Retreat, Pension Finel, Leissigen

19. - 21. September 2025
mit Nicole und Dan

***Nur noch 2 Einzelzimmer frei***

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Eine 3-tägige Auszeit in der idyllischen Pension Finel, hoch über dem Thunersee, abseits vom Massentourismus. Dich erwartet frische Bergluft, einen wunderschönen Blick auf den See und Natur pur.

Schenk dir in diesem Retreat Zeit für dich, um deinen Körper, Atem und Geist bewusster wahrzunehmen. Die täglichen Yoga und Qi Gong Klassen bauen Stress und Anspannung ab, und helfen neue Energie und Klarheit zu entwickeln.

Du wirst auch Freiraum haben, dich in der umliegenden Natur aufzuhalten, zu wandern, die frische Bergluft einzuatmen, im HotPot zu baden und die Stille bei einem guten Buch zu geniessen. Dieses Retreat stärkt und füllt dich mit neuer Lebenskraft.

Das Wochenende richtet sich an alle Interessierten, mit oder ohne Yoga- und Qi Gong Erfahrung.

Weitere Details sind noch in Ausarbeitung und werden demnächst bekanntgegeben.

Willst du dabei sein? Melde dich jetzt schon an! Es sind nur noch 5 Plätze frei!