Züri Unterland
Yoga, Tai Chi und Qigong

Tai Chi

Tai Chi ist eine uralte, ganzheitliche chinesische Praxis, die wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile und als eine Form der Meditation praktiziert wird. Es hat seinen Ursprung vor mehreren Jahrhunderten und hat sich zu verschiedenen Stilen und Formen entwickelt. Tai Chi basiert auf langsamen, fließenden Bewegungen, tiefer Atmung und der Konzentration auf innere Ruhe und Achtsamkeit.

Zu den Vorteilen einer regelmäßigen Tai-Chi-Praxis gehören:

• Verbesserte Kraft und Flexibilität

• Stärkung der kardiovaskulären Gesundheit
  

• Verbesserte Balance und Koordination

• Linderung von Schmerzen und Beschwerden

• Verbesserte Stimmung und geistige Gesundheit

• Stärkt das Immunsystem